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說真的其實在結婚前小妹我算起來還真是個購物笨蛋>.
只要看見喜歡的就都會買,但買回家後又很少在使用
熱門根本是在浪費錢,自從結婚後常常陪婆婆一起去逛街或
上購物網買東西~這次婆婆看見了McDavid [6500] 強勁射手長護肘 - 黑
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卓君澤(卓卓)播報體育新聞多年,專業度極高,又擁有亮眼外型,還被票選為2015年「最正主播」,臉書粉絲專頁按讚數突破14萬。近來有廠商看中她的人氣,特邀她拍攝系列影片,公開「誘男」絕招,敬業的她難得穿起低胸運動上衣,魅力破表!
影片主角剛開始被設定成「NG女孩」,素顏穿著寬鬆衣服,加上彎腰駝背又沒自信,出門運動都被當成大嬸,卓君澤笑說根本就是在演自己,坦承早前慢跑時會特意挑選快被淘汰的衣服,例如泛黃、有污漬,或是平常不敢穿出門的服裝,想說穿完流汗就回家換掉。
必買 ▲影片主角剛開始被設定成「NG女孩」。(圖/公關照,2015.11.26)
▲卓君澤說戴閃亮髮帶配高馬尾可增強魅力。(圖/公關照,2015.11.26)
經過網路紅人鄭茵聲的巧手「改造」,卓君澤變為超強發電機,學會多招放電術,包括將髮帶換成亮眼的螢光色系,搭配男人們最愛的超高「馬尾」,用毛巾時會刻意留下脖子、鎖骨附近的汗營造獨特「女人味」,迫使他人目光集中,若是碰上超級大帥哥就會使出大絕「假摔」,偶爾再帶寵物狗一起耍可愛,招招充滿心機,她還將影片上傳,笑倒一大票網友。
▲留下脖子、鎖骨附近的汗,也是心機招術之一。(圖/公關照,2015.11.26)網拍
▲想吸引帥哥視線,「假摔」是最有效的。(圖/公關照,2015.11.26)
下面附上一則新聞讓大家了解時事
據2013年至2015年國民營養健康狀況變遷調查結果,發現20歲以上國人高血壓盛行率達24.7%,平均4人中有1位有高血壓,但高血壓通常沒有症狀,又被稱為「沉默殺手」。為讓國人了解自身健康,若發現收縮壓高於140mmHg、舒張壓高於90mmHg,就代表有高血壓問題須及早就醫,國民健康署提醒民眾平日就應做好「血壓3C」管理,守住健康防線。
國健署表示,「血壓3C」包含「Check」量血壓、「Change」改變生活形態以及「Control」血壓控制達標與依醫囑用藥,美國預防醫學委員(USPSTF)建議18歲以上民眾應每年量一次血壓,從年輕養成習慣、定期測量。量血壓時也要注意不交談、不憋尿、不翹腳、壓脈帶不低於心臟、挽袖、腰部挺直、腳底自然垂放,才能準確測出數值。
除了量血壓,把握「3少2多原則」少調味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纖,每日鈉攝取量少於2.4公克,維持飲食均衡也很重要。同時,也應戒掉菸酒、控制體重、養成規律運動,每周進行150分鐘以上中等強度身體活動,若是高血壓患者應先諮詢醫師,進行適量、適當的運動。
國健署也說,量血壓最好居家進行,採每周七日的血壓平均值,高血壓治療目標值,依罹患慢性疾病種類及年齡層不同而有所差異,但一般民眾仍建議至少維持在140/90mmHg以下,對罹患慢性病及老人族群,血壓控制則更為重要,針對個人合適控制範圍,建議仍遵循醫師專業諮詢。
此外,國健署也將與台灣高血壓學會、中華民國藥師公會全國聯合會、千禧基金會跨域整合,建置全國血壓測量網絡,初步將從社區藥局、超商、藥妝店開始,預計設立超過1500家測站,未來逐漸擴大至基層醫療院所,預計於年底突破3千家,方便民眾可就近透過藥師諮詢進行血壓管理。
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